“为你好”不等于“对你好”

广东技术师范大学心理健康教育与咨询中心副主任 任增辉

每到长假,小君都会陷入天人交战的内心冲突。一方面,对家乡的思念和父母的牵挂,召唤着自己早早回家。但一想到回家之后,将要面临来自父母亲戚的“夺命连环问”,“一个月挣多少钱”“有男朋友没”“你的同学已经生二胎了你什么时候结婚”,就会顿时感到窒息。如果你和他们急,反驳说这是个人隐私,自己过得很好,大城市二十七八岁单身很正常,亲朋戚友就会带着一种同情的眼光,说一句:“我们都是为你好。”

在人际交往中,尤其是和亲密的家人、爱人、友人相处时,我们经常听到对方说:我是为你好。我们也知道对方是为自己好,但感受到的并不是支持、安慰和温暖,而是压力、要求甚至是控制。对方的“为你好”,反而让自己觉得更糟糕。

我们需要的,不是自以为是的“为你好”,而是真正的“对你好”。“为你好”和“对你好”一字之差,代表了两种不同的处世态度和关系模式。“为你好”的重心放在“我认为”“我感觉”,真正的“对你好”关注的是对方的感受、需要和心情;“为你好”在乎的是施者的道德优越感,真正的“对你好”包含着深入的理解和尊重;“为你好”是“己所欲,施于人”式的情感勒索,“对你好”是共情对方的所思所想后的真挚关怀。借用犹太哲学家马丁·布伯的概念,“为你好”是“我与它”的关系,并没有把对方看作拥有独特灵魂和人格的个体去对待,“对你好”表达了一种“我与你”的关系,是灵魂之间的相遇。

如果你想真正对一个人好,要学会正确表达关心和爱的方式。美国心理学家盖瑞·查普曼梳理和总结了表达爱和关心的五种方式,称之为“爱的五种语言”。第一,肯定的言辞,能够让对方通过你的话感受到自己的好,更有信心和勇气面对生活的挑战。第二,陪伴的时刻,在一起相处时,把所有的感情和关注放在对方身上。第三,精心的礼物,礼物是爱和思念的象征,特别时刻的精心礼物是有仪式感的爱的表达,能给对方带来持久、强烈的被爱和被关心的感觉。第四,服务的行动,不论是洗衣做饭、泡杯热茶还是天冷加衣,通过这些付出了时间和精力的行动,让对方感受真心。第五,身体的接触,爱人之间的亲吻和抚摸,朋友之间的握手和拥抱,或在对方心情沮丧的时候的一个拍肩安慰,都能让对方感到你是真正关心他。

除了学习爱的语言,对一个人好还要感受和看到对方的需要和心情,用对方需要的方式对待他们,而不是用“我认为对”的方式。如果对方需要的是赞美和肯定,那你多美言几句比干家务活有用;如果此刻对方想要一份有纪念意义的物品,那花点心思准备礼物就比亲昵接触有用。美国心理学家埃里希·弗罗姆认为,爱是一门艺术,这门艺术的基础在于理解、尊重、责任和关心。这是需要我们修习一生的课程。▲

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